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Gesundheit

19 Results
Ernährung Kreativküche

Vegetarisches Festessen

Vegetarisches Festessen- Küchenworkshop in Scheibbs

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Festlich vegetarisch

Festlich vegetarisch- Küchenworkshop in Mank

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Gold im Ofen – Zaubern mit Kürbis

Kreative Herbstküche mit Hokkaido, Butternut & Co. Kürbis ist mehr als Suppe! In diesem Workshop entdeckst du die Vielfalt der Kürbisküche – von herzhaft bis süß, von leicht bis wärmend …

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Neue Kurse im Herbst!

Hier mal eine Übersicht zu allen Kursen der Volkshochschulen an denen ich ab Herbst koche: 🔵 Mo, 22. Sept. 2025 – Zuckerfrei Glücklich – VHS Wieselburg 🟢 Mo, 29. Sept. …

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Ernährung Kreativküche Selbsterfahrung

Fasten ohne Fasten – Deine persönliche 1:1 Begleitung

Möchtest du deinem Körper eine Pause gönnen, ohne radikal zu verzichten? In meiner persönlichen 1:1 Begleitung (online) führe ich dich durch das Fasten ohne Fasten – eine sanfte Methode, um …

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Allgemein Ernährung Kreativküche Selbsterfahrung

Fasten ohne Fasten

Gesundheit mit Genuss! Das Frühjahr ist die ideale Zeit, um Körper und Geist zu revitalisieren. In meinem Kurs Fasten ohne Fastenwerden wir erneut die Methode des Scheinfastens erkunden. Über einen …

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DIY Detox: Entgiften und Reinigen des Körpers

Zu Beginn des Jahres biete ich dir einen Kurs, der sich auf die Entgiftungsmöglichkeiten des Körpers konzentriert, einschließlich praktischer Tipps und Anwendungen sowie Inspiration für 3 Detox-Tage und den dazu …

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Veggie-Bratling-Baukasten-  Kreative Laibchen!

Mittwoch, 13. November Laibchen ohne Fleisch? Ja das geht- und schmeckt! Wir bereiten verschiedene vegetarische/ vegane Burgerpatties, von klassischen Rezepten bis hin zu exotischen Kreationen und ergänzen mit passenden Soßen …

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Ernährung Kreativküche

Fasten ohne Fasten ONLINE

4. November bis 18. November 2024 In 2 Wochen gehen wir gemeinsam durch eine aufbauende Entlastungszeit und beschäftigen uns mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit und bewusster Reduktion. Ich führe dich …

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Ernährung Kreativküche

Zuckerfrei glücklich

Panja’s Kreativküche- Zucker ist allgegenwärtig in unserer westlichen Ernährung. Du isst regelmäßig zuckerreiche Lebensmittel und weißt nicht, wie du das reduzieren kannst? In diesem Workshop erfährst du, warum Zucker so …

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panjasaphira

Exklusive Küchensessions für kleine Gruppen – bewusst, saisonal, verbindend.

Panja Saphira Grünauer
Zuckerfrei glücklich Zucker ist allgegenwärtig i Zuckerfrei glücklich
Zucker ist allgegenwärtig in unserer westlichen Ernährung. Du isst regelmäßig zuckerreiche Lebensmittel und weißt nicht, wie du das reduzieren kannst? 
In diesem Workshop erfährst du, warum Zucker so einen dominanten Einfluss auf dein Leben hat und was du tun kannst, um dies achtsam zu ändern. Wir bereiten Gerichte zu, die schmackhaft und zuckerfrei sind und dich unterstützen, deine süßen Gewohnheiten zu verändern.

Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug
Termin: Dienstag, 3. März
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: Poly Scheibbs, Küche
Kosten: € 38,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

#PanjasKreativküche #zuckerfreiessen #gesundgenussvollessen #ganzheitlichegesundheit
#PanjasKreativküche Anti-Stress-Küche– nerven #PanjasKreativküche 
Anti-Stress-Küche– nervenstark kochen

In diesem Workshop kochen wir gemeinsam Gerichte, die dein Nervensystem stärken und dir wieder mehr Balance schenken. 
Du lernst einfache, alltagstaugliche Rezepte kennen, die beruhigen, erden und gleichzeitig neue Energie geben – ohne Zucker und ohne komplizierte Zutaten. 
Ideal für alle, die sich im Alltag oft erschöpft fühlen und über die Ernährung wieder mehr innere Stabilität aufbauen möchten.

Termin: Montag, 2. März 2026
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: MS Mank, Küche
Kosten: € 36,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung direkt bei der VHS Mank: 
https://mank.vhs-noe.at/Vortragende/?nr=10415073

#ganzheitlichegesundheit #bewusstessen #bewusstlebendigsein #gesundgenussvollessen
Heute hab ich so sehr Lust auf Kaffee und Süßes- Heute hab ich so sehr Lust auf Kaffee und Süßes- da sind mir die Healthy Tiramisu Balls von @marias.kitchenstories gerade recht gekommen. 

Einfach zum Reinlegen... danke für das geniale Rezept! 🤩 

Ich hab das Rezept etwas abgeändert, da ich es lieber hab, wenns weniger süß ist. 
Also weniger Datteln und dafür noch gemahlene Mandeln und Erdmandelmehl dazu damit die Konsistenz stimmt. Und mit leckerem Co2 entkoffeinierten Kaffee von @alnatura.

Bewusst gesünder Naschen. 

#gesundgenussvollessen #ganzheitlichegesundheit #bewusstessen #bewusstlebendigsein
#PanjasKreativküche Leicht & satt – Pflanzlich #PanjasKreativküche Leicht & satt – Pflanzlich essen mit Gefühl

Achtsame Küche für Energie & Wohlbefinden.
Gesund, pflanzlich und trotzdem sättigend – wir kochen einfache, alltagstaugliche Gerichte, die leicht verdaulich sind und den Körper stärken. Mit Impulsen aus der TCM und intuitiver Ernährung findest du zu mehr Balance und Genuss, ganz ohne Verzicht.

Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug
Termin: Dienstag, 24. Februar
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: MS Mank, Küche
Kosten: € 36,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung bei der VHS Mank

#gesundgenussvollessen #bewusstessen #ganzheitlichegesundheit
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