Skip to content (Press Enter)
+43 676 400 48 61
office@panja-saphira.at
  • du und ich
    • Breathwork
    • Eins zu Eins
      • Rituale
      • Aroma Touch Technique
      • Begleitung
      • Wohlfühlzeit
      • Kristallklar
    • Gemeinsam
      • Amazonen Meeting
      • MotherDrum & Fire
      • Frauenkreis
  • Ernährung
    • Es ist angerichtet. Online Wissen kompakt
    • Küchenworkshops
    • Genussabend bei dir zuhause
    • Inspirationsküche
    • Ganzheitliches Ernährungstraining
  • Mandala
  • Aktuelles
Panja Saphira

Panja Saphira

BewusstLEBENDIGsein

  • du und ich
    • Breathwork
    • Eins zu Eins
      • Rituale
      • Aroma Touch Technique
      • Begleitung
      • Wohlfühlzeit
      • Kristallklar
    • Gemeinsam
      • Amazonen Meeting
      • MotherDrum & Fire
      • Frauenkreis
  • Ernährung
    • Es ist angerichtet. Online Wissen kompakt
    • Küchenworkshops
    • Genussabend bei dir zuhause
    • Inspirationsküche
    • Ganzheitliches Ernährungstraining
  • Mandala
  • Aktuelles
Panja Saphira

Panja Saphira

BewusstLEBENDIGsein

  • du und ich
    • Breathwork
    • Eins zu Eins
      • Rituale
      • Aroma Touch Technique
      • Begleitung
      • Wohlfühlzeit
      • Kristallklar
    • Gemeinsam
      • Amazonen Meeting
      • MotherDrum & Fire
      • Frauenkreis
  • Ernährung
    • Es ist angerichtet. Online Wissen kompakt
    • Küchenworkshops
    • Genussabend bei dir zuhause
    • Inspirationsküche
    • Ganzheitliches Ernährungstraining
  • Mandala
  • Aktuelles
  • du und ich
    • Breathwork
    • Eins zu Eins
      • Rituale
      • Aroma Touch Technique
      • Begleitung
      • Wohlfühlzeit
      • Kristallklar
    • Gemeinsam
      • Amazonen Meeting
      • MotherDrum & Fire
      • Frauenkreis
  • Ernährung
    • Es ist angerichtet. Online Wissen kompakt
    • Küchenworkshops
    • Genussabend bei dir zuhause
    • Inspirationsküche
    • Ganzheitliches Ernährungstraining
  • Mandala
  • Aktuelles
+43 676 400 48 61
office@panja-saphira.at
HomeSchön, dass du da bist!Kreativküche (Page 2)

Kreativküche

43 Results
Küchenworkshop Leicht&Satt Vegan, 24.01.2026, Mank
Ernährung Kreativküche

Leicht & satt – Pflanzlich essen mit Gefühl

Achtsame Küche für Energie & Wohlbefinden Gesund, pflanzlich und trotzdem sättigend – wir kochen einfache, alltagstaugliche Gerichte, die leicht verdaulich sind und den Körper stärken. Mit Impulsen aus der TCM …

weiterlesen...
Teilzeit vegan, 28.01.2026, Scheibbs
Kreativküche

Teilzeit Vegan

Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen der veganen Küche an, besprechen alternative Lebensmittel und bereiten schmackhafte und einfache vegane Gerichte zu.  

weiterlesen...
Kochen und Genießen im Winter, 21.01.2026 Hofstetten
Ernährung Kreativküche

Kochen & Genießen im Winter

Wir tauchen ein, in die wärmende und gewürzreiche Küche mit ihren nährstoffreichen Lebensmitteln. Schauen uns die Qualitäten des Winters an und orientieren uns an der Natur, um gesund und gestärkt …

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Vegetarische Proteine

Genussvoll, vielfältig, sättigend und kreativ in Szene gesetzt In diesem Workshop dreht sich alles um eiweißreiche vegetarische Küche. Wir kochen mit Hülsenfrüchten, Tofu, Tempeh, Eiern und Milchprodukten und entdecken, wie …

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Vegetarisches Festessen

Vegetarisches Festessen- Küchenworkshop in Scheibbs

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Festlich vegetarisch

Festlich vegetarisch- Küchenworkshop in Mank

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Erntefreude– Genuss aus dem Garten

Saisonales Kochen mit Kürbis, Äpfeln, Birnen, Kraut & Co. Der Herbst bringt eine Fülle an Farben und Aromen auf unsere Teller. In diesemWorkshop widmen wir uns regionalen Schätzen wie Kürbis, Kraut, …

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Gold im Ofen – Zaubern mit Kürbis

Kreative Herbstküche mit Hokkaido, Butternut & Co. Kürbis ist mehr als Suppe! In diesem Workshop entdeckst du die Vielfalt der Kürbisküche – von herzhaft bis süß, von leicht bis wärmend …

weiterlesen...
Fasten ohne Fasten online Herbst 2025
Allgemein Ernährung Kreativküche

Fasten ohne Fasten online

28. Oktober – 16. November 2025 (in der kraftvollen Dojo-Zeit – laut TCM ideal zum Entschlacken) 🌿 Was ist „Fasten ohne Fasten“? Du möchtest deinem Körper eine Pause schenken, ohne …

weiterlesen...
Ernährung Kreativküche

Seelenwärmer Suppenküche

Frierst du schnell? Magst du es, wenn das Essen in dir ein wärmendes Gefühl hinterlässt? Besonders in der kalten Jahreszeit ist es vorteilhaft, vermehrt wärmend, suppig und saftig zu essen. …

weiterlesen...

Beitragsnavigation

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 5 Next

panjasaphira

Küchenworkshops.
Ernährungstraining.
Breathwork.
Frauenbegleitung.

In 10 Tagen ist es wieder soweit... BREATHWORK Ret In 10 Tagen ist es wieder soweit... BREATHWORK Retreat im Allgäu mit @arweniel.h  Sandravondach
@shanti_yog_aum und mir. 🌬️

Es wird genial... das heurige Thema: Ahnen & die Leben davor.
🖤 Vielleicht ist dieses Retreat ja genau jetzt das Richtige für dich?

Wie viel von dem, was wir heute leben, fühlen und mit uns herumtragen, gehört eigentlich wirklich zu uns? Und wie viel davon haben wir vielleicht von unseren Eltern, Grosseltern oder noch viel weiter zurück mitbekommen?

Vielleicht gibt es auch in deinem Leben Themen, die immer wieder auftauchen. Dinge, die du nicht so richtig greifen oder verstehen kannst.

Und vielleicht ist jetzt einfach die Zeit, da mal tiefer hinzuschauen. ❤️

Gemeinsam mit Arweniel, Sandra, Santiago und mir entsteht wieder ein Raum, in dem alles da sein darf, was sich zeigen möchte.

Für alle Kurzentschlossenen: Es gibt noch wenige freie Betten! 🥰

Und falls die Anreise ein Thema ist: Ich fahre von Melk (Niederösterreich) ins Allgäu und habe noch Platz im Auto. Du kannst also gerne mit mir mitfahren. 🚗

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich am besten gleich heute noch an!
https://www.arweniel.ch/seminare/breathwork-retreat-2026/

Ich freu mich riesig, wenn du spontan noch mit dabei bist! ❤️
Wenn die Tage kühler werden, tut es gut, auch von Wenn die Tage kühler werden, tut es gut, auch von innen wieder mehr Wärme zu spüren. Gerade im Herbst sehnen sich viele nach Gerichten, die nähren, sättigen und ein wohliges Gefühl hinterlassen.

An diesem Abend widmen wir uns der herbstlichen Wohlfühlküche mit wärmenden Suppen, cremigen Eintöpfen und einfachen Gerichten, die Körper und Seele guttun. Gemeinsam bereiten wir saisonale, vegetarische Rezepte zu, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch wunderbar für kalte Tage geeignet sind.

Freu dich auf einen genussvollen Abend voller Düfte, Wärme und Inspirationen für deine eigene Herbstküche zuhause.

Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug

Termin: Dienstag, 13. Oktober
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: Mittelschule Wieselburg, Küche
Kosten: € 38,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung direkt bei mir!
Kochen, gemeinsam ausprobieren, Neues entdecken un Kochen, gemeinsam ausprobieren, Neues entdecken und natürlich ganz viel geniessen 🌿👩🏼‍🍳

In den nächsten Tagen stehen gleich drei Küchenworkshops an – und ich freu mich schon sehr darauf! 🤍

🥧 12.10. · Mank
1 Blech – viele Möglichkeiten

🥣 13.10. · Wieselburg
Soulfood aus dem Suppentopf

🍞 15.10. · Mank
Sauerteig-Workshop – Teil 1

Vielleicht sehen wir uns ja bei einem davon? 😊

Alle Infos & Anmeldung findet ihr auf meiner Website 🌿

#küchenworkshop #kochkurs #gemeinsamkochen #sauerteig #soulfood
👩🏼‍🍳 1 Blech – viele Möglichkeiten Praktisch, unk 👩🏼‍🍳 1 Blech – viele Möglichkeiten

Praktisch, unkompliziert und voller Geschmack: Gerichte ausdem Ofen sind ideal für den Alltag und bieten unzählige Möglichkeiten.
Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche Ofengerichte zu – von buntem Gemüse über kreative Kombinationen bis hin zu sättigenden Wohlfühlgerichten. 
Freu dich auf einfache Rezepte mit wenig Aufwand und viel Genuss.

Bitte mitbringen: Behälter,Schreibzeug
Termin: Montag, 12. Oktober 2026
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: MS Mank, Küche
Kosten: € 36,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung über die VHS Mank:
https://mank.vhs-noe.at/Referenten/?vhs=10415&nr=10415073
Auf Instagram folgen
  • über mich
  • Kontakt
  • Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
  • Netzwerk
© Copyright 2026 Panja Saphira. All Rights Reserved. CoachPress Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Impressum und Datenschutz

Aktuelle Termine