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Ernährung Kreativküche

Ruhe im Bauch Teil II

am 23. Jänner 2024 Pro- und präbiotische Lebensmittel Erfahre in „Ruhe im Bauch II“, wie du deine Verdauung auf natürliche Weise unterstützen kannst. Dieser Workshop zeigt dir, wie probiotische und …

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Küchenworkshops 👩🏼‍🍳 Ernährungtraining 🍽 Frauenbegleitung ❤️‍🔥 Breathwork 🌬 ganzheitliche Gesundheit 💫

Panja Saphira Grünauer
Freitag ist Gemüsetag! 🤩💚🤩 . . . #Natur Freitag ist Gemüsetag!

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Heute gibt's wieder Gemüse! 🤩🤩🤩 Dürfen Heute gibt's wieder Gemüse! 🤩🤩🤩

Dürfen wir dir auch mal einen Korb zusammenstellen? 
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Hier mal eine Übersicht zu allen Kursen der Volks Hier mal eine Übersicht zu allen Kursen der Volkshochschulen an denen ich ab Herbst koche:

🔵 Mo, 22. Sept. 2025 – Zuckerfrei Glücklich – VHS Wieselburg

🟢 Mo, 29. Sept. 2025 – Gehirn liebt Gemüse – Brainfood für klare Gedanken & gute Laune – VHS Mank

⚫️ Mi, 08. Okt. 2025 – Seelenwärmer Suppenküche – VHS Scheibbs

🟢 Mo, 13. Okt. 2025 – Gold im Ofen – Zaubern mit Kürbis – VHS Mank

🔴 Mi, 22. Okt. 2025 – Erntefreude – Genuss aus dem Garten – VHS Pielachtal (Hofstetten)

🔴 Mo, 17. Nov. 2025 – Zuckerfrei durchs Adventland – VHS Pielachtal (Hofstetten)

🟢 Mi, 19. Nov. 2025 – Festlich vegetarisch – Genussvolle Alternativen fürs Weihnachtsmenü – VHS Mank

⚫️ Mo, 24. Nov. 2025 – Vegetarisches Festessen – VHS Scheibbs

🔴 Mi, 21. Jän. 2026 – Kochen & Genießen im Winter – VHS Pielachtal (Hofstetten)

🟢 Mo, 19. Jän. 2026 – Vegetarische Proteine – Genussvoll, vielfältig & sättigend – VHS Mank

⚫️ Mi, 28. Jän. 2026 – Teilzeit Vegan – VHS Scheibbs

⚫️ Mi, 03. März 2026 – Zuckerfrei glücklich – VHS Scheibbs

⚫️ Di, 21. April 2026 – Kochen für die ganze Familie – VHS Scheibbs

⚫️ Mo, 04. Mai 2026 – Veggie‑Bratling‑Baukasten – VHS Scheibbs

Und... ist da was für dich dabei? 
➡ Dann melde dich lieber jetzt als zu spät an! 😄
Die Kurse haben eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Menschen und kommen nicht zustande, wenn diese am Freitag vor dem Termin nicht erreicht wird. 😉

Anmeldung für die VHS Wieselburg: direkt bei mir- office@panja-saphira.at
Anmeldung VHS Scheibbs: https://scheibbs.vhs-noe.at/Vortragende/?nr=101690173
Anmeldung VHS Pielachtal: https://www.vhs-pielachtal.at/ueber-uns/unsere-dozenten/dozent/Gruenauer/14?letter=G
Anmeldung VHS Mank: https://mank.vhs-noe.at/

Ich freu mich auf neue und bekannte Gesichter, Freude beim Kochen und ganz viel Genuss!! 👩‍🍳💚

www.panja-saphira.at
✨ Spoiler für alle Genussmenschen & Neugierigen ✨ Spoiler für alle Genussmenschen & Neugierigen! ✨
Da kommt was Feines auf euch zu...

Ich freue mich riesig – diesen Herbst wird’s lebendig, bunt und köstlich:
🌿 In Mank und Pielachtal (Hofstetten) warten inspirierende Workshops rund um gesunde, alltagstaugliche Küche auf euch.

Und ganz neu:
👩‍🍳 Ab Herbst koche ich auch für die VHS Wieselburg und die VHS Scheibbs!
Freut euch auf genussvolle Abende, kreative Rezepte und viele Impulse rund um Ernährung, Wohlbefinden & Lebensfreude.

📍Die genauen Termine und Themen verrate ich bald – stay tuned!
Oder schreib mir, wenn du als Erste*r informiert werden willst. 🥰
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