simple pattern style – Panja Saphira

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panjasaphira

Exklusive Küchensessions für kleine Gruppen – bewusst, saisonal, verbindend.

Zuckerfrei glücklich Zucker ist allgegenwärtig i

Zuckerfrei glücklich
Zucker ist allgegenwärtig in unserer westlichen Ernährung. Du isst regelmäßig zuckerreiche Lebensmittel und weißt nicht, wie du das reduzieren kannst?
In diesem Workshop erfährst du, warum Zucker so einen dominanten Einfluss auf dein Leben hat und was du tun kannst, um dies achtsam zu ändern. Wir bereiten Gerichte zu, die schmackhaft und zuckerfrei sind und dich unterstützen, deine süßen Gewohnheiten zu verändern.

Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug
Termin: Dienstag, 3. März
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: Poly Scheibbs, Küche
Kosten: € 38,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

#PanjasKreativküche #zuckerfreiessen #gesundgenussvollessen #ganzheitlichegesundheit

#PanjasKreativküche Anti-Stress-Küche– nerven

#PanjasKreativküche
Anti-Stress-Küche– nervenstark kochen

In diesem Workshop kochen wir gemeinsam Gerichte, die dein Nervensystem stärken und dir wieder mehr Balance schenken.
Du lernst einfache, alltagstaugliche Rezepte kennen, die beruhigen, erden und gleichzeitig neue Energie geben – ohne Zucker und ohne komplizierte Zutaten.
Ideal für alle, die sich im Alltag oft erschöpft fühlen und über die Ernährung wieder mehr innere Stabilität aufbauen möchten.

Termin: Montag, 2. März 2026
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: MS Mank, Küche
Kosten: € 36,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung direkt bei der VHS Mank:
https://mank.vhs-noe.at/Vortragende/?nr=10415073

#ganzheitlichegesundheit #bewusstessen #bewusstlebendigsein #gesundgenussvollessen

Heute hab ich so sehr Lust auf Kaffee und Süßes-

Heute hab ich so sehr Lust auf Kaffee und Süßes- da sind mir die Healthy Tiramisu Balls von @marias.kitchenstories gerade recht gekommen.

Einfach zum Reinlegen... danke für das geniale Rezept! 🤩

Ich hab das Rezept etwas abgeändert, da ich es lieber hab, wenns weniger süß ist.
Also weniger Datteln und dafür noch gemahlene Mandeln und Erdmandelmehl dazu damit die Konsistenz stimmt. Und mit leckerem Co2 entkoffeinierten Kaffee von @alnatura.

Bewusst gesünder Naschen.

#gesundgenussvollessen #ganzheitlichegesundheit #bewusstessen #bewusstlebendigsein

#PanjasKreativküche Leicht & satt – Pflanzlich

#PanjasKreativküche Leicht & satt – Pflanzlich essen mit Gefühl

Achtsame Küche für Energie & Wohlbefinden.
Gesund, pflanzlich und trotzdem sättigend – wir kochen einfache, alltagstaugliche Gerichte, die leicht verdaulich sind und den Körper stärken. Mit Impulsen aus der TCM und intuitiver Ernährung findest du zu mehr Balance und Genuss, ganz ohne Verzicht.

Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug
Termin: Dienstag, 24. Februar
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: MS Mank, Küche
Kosten: € 36,00 zuzüglich ca. 10€ Lebensmittelkosten

Anmeldung bei der VHS Mank

#gesundgenussvollessen #bewusstessen #ganzheitlichegesundheit

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